do roboty

ok dzieki i tego mi było trza czas wziąć sie do roboty the king of armwrestling has comming

dieta i jeszcze raz dieta w twoim wypadku.skoro masz 16 lat więc wnioskuje,że do roboty nie chodzisz więc częste jedzenie co 3godz nie powinno być problemem a to ważna sprawa.można dorzucić do tego np gainera na początek,który dostarczałby ci odpowiednią ilość węglowodanów i białka.

Wiesz to jest tylko teoria, zależy od ogranizmu, ważniejsza praktyka i poznanie ciała. Co do autora tematu to mogę Ci powiedzieć tylko: bierz się do roboty bo nikt za Ciebie tego nie zrobi. Pozdr.

uuu slabiusienko bierz sie do roboty zeby jakos wygladac!

ehhh Dobra rada...weź sie do roboty i nie pier.......

Najlepszego i wez sie w koncu do roboty

No to ułóż sobie plan i do roboty. Jak chcesz schudnąć to zrób sobie w tygodniu jedno dłuzsze wybieganie (ze 60 min.), jakieś rytmy(np.3x1km), troche OBW1(ze 6km) i może troche szybkości też by niezaszkodziło(3x200m+2x400+2x600), ale na szybkości bardziej się skup w okresie puźniejszym, teraz rób wytrzymałość. POzdrawiam

Moje studia i tak są rodzicom na rręke, bo gdybym poszedł do roboty, to siostry stracilyby stypendium socjalne. Moze po roku przeniose sie na zaoczne., poza tym nie bęse studiowqał 5 lat, tylko 3. A jakie kursy warto zrobić?

najbliższe, to pić z umiarem za klika godzin bo już 1 idę na 16 do roboty i pasowałoby być żywym w miarę Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-12-31 17:27:35

za mało ciężaru by robić izolacje na biceps. fajnie, że ruszył się do roboty, ale trzeba to robić z głową. najlepiej od razu spytać niż pierw ćwiczyć samemu i dopiero potem pytać bo ten kawałek można by lepiej wykorzystać, a jest on bardzo ważny.

clen i wszystko co do clenu potrzebne,tauryna ,magnez itp bla bla poczytaj sobie .Spisze sie elegancko. Tylko żarcie,to podstawa,i aeroby tak jak bad mad pisze,na hardcorze.Ubytkiem miesa nie masz sie co martwic zabardzo,bo patrzac po wymiarach zaduzo i tak go nie masz.Takze do roboty,zwalic co sie da i potem rosnac . Żadnego koksiku nie trzeba

Hej bahamut ja bym sobie poszedł do kosmetyczki ale się wstydze same stare baby do roboty by posżły a nie siedza i siedzą Jak wygląda taki zabieg oczyszczania skórki bo mam troche zaskórników na nosku ale boje się że wyjde z czerwona kichą i ile mniej wiecej trzeba kaski wyłozyć

[...] czas, rok, góra dwa lata. Poza tym gram w siatkówkę, jeżdżę rowerem i pływam. W tej chwili ćwiczę w domu i zaczyna brakować mi ciężarów. Nie wiem czy zabrać się ostro do roboty (siłownia, odżywki etc.), czy zainwestować w gryf i stal i ćwiczyć sobie powolutku w domu. Nie ma sensu wywalić kasy w błoto. W końcu nie będę jadł chleba z tego [...]

[...] koledzy. ja tez mam 180 i okolo 86 wagi jak szedlem na judo mialem 93. Bylo ciezko ale potem sie przyzwyczaisz i jestem prawie pewien ze Ci sie spodoba. Moze byc ciezko czasami ale jak wiadomo no pain no glory a jak szedlem sie zapisac to mialem 23 lata Wiec przestan sie uzalac i do roboty Zmieniony przez - bargeld w dniu 2006-12-09 21:08:46

[...] - 176 cm * PŁEĆ - mezczyzna * BUDOWA CIALA - pieprzony endomorfik * CEL -redukcja * STAŻ - ponad miesiac na silce ACT teraz jade z trening redukcyjny z postów MICHAILA * POMOC W UŁOŻENIU POZADNEJ DIETKI CKD no to endo maja problem z tluszczykiem ale sie nie martw tylko bierz do roboty tu masz link pomocny http://www.sfd.pl/temat161108/

uzyj wyszukiwarki zajrzyj do dzialu dieta i do roboty... to nie zadna filozofia wystarczy tylko chciec a czytanie nie boli

[...] od niego obliczamy obciążenia których będziemy używać." To co wczesniej i pozniej rozumiem ale: 1. 1RM to ma byc sprawdzone wkoncu tym wzorem podanym czy sprawdzic ile najwiecej wezme w kazdym z czterech cwiczen i to zanotuje? 2. 90% ma stanowic tak jakby 100% wyznaczonego RM? DZIEKI Z GORY! i Prosze o odpowiedz na to i biore sie do roboty

do roboty to sie nie bedziesz prosic

teraz widze ze przeoczylem jedna kwestie... akurat w piatek i akurat wieczorem istnieja znacznie lepsze rzeczy do roboty niz bieganie

no, chłopy, do roboty! wreszcie moderator zmruzył czujne oko i schylił znużone czoło do snu. mozna sobie pobluzgać i pospamować!